提醒：初捏的时候，会很疼，要坚持住，每天两次，每次五分钟。大概一个星期后就没那么痛了。不过要想去掉蝴蝶袖就很慢了，是几个月的功夫。
2、少海穴：掌心向上，微屈肘关节，少海穴在肘关节内侧的横纹头。这个穴位很好找，为什么呢？因为痛感也很明显，没别的方法，找到后点揉就是了，也是贵在坚持。
3、腕关节：看到上图中腕关节那四个穴位了吗？是的，这四个穴位都是易堵的地方，虽然不是每个穴位都是痛点，但是心脏不好的人，这四个穴位总有一个有痛感，自己探查下吧。
不过在疏通经络的时候，如果这四个穴位都不痛，也不代表就没问题，可能是上臂和少海那里堵住了，气没有下来。所以上臂和少海要先疏通好，然后腕关节的四个穴位可能才会出现痛感。
心经的重要性就不强调了，主治心方面的疾病，心痛、心慌、胸闷、失眠、目赤、口干、盗汗、手臂麻木疼痛、厥冷，掌心热等等。心经易堵的地方很多，从上到下都需要你细心呵护、认真疏通，养好你的“心经”才能真正做到精力充沛、活力四射。
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